Итак, уже целую неделю Вы не одни - Вас уже двое… идет первая неделя беременности. Конечно, Вы даже можете не воспринимать этот период, как период беременности, ведь у Вас даже могут пойти регулярные месячные. Однако организм не обманешь, тем более женский – Ваше тело уже начало готовиться к материнству. В первую очередь, изменения касаются центральной нервной системы, которая активно перестраивает весь гормональный фон для того, что бы подготовить одну из 300 тыс. яйцеклеток к возможному оплодотворению. На такую подготовку уходит в среднем несколько недель. Первая неделя важна в первую очередь тем, что именно сейчас формируется прообраз Вашего малыша. На самом деле, для женского организма эта «работа» привычная и не составляет ни малейшего труда, ведь каждый месяц, с момента начала менструаций, женское тело готовится выполнить функцию, предначертанную природой - рождение ребенка. Поэтому, не переживайте, природа возьмет свое и все сделает сама, Ваша же задача – это помочь своему организму в этом важном деле.

Все будущие родители обязаны знать о таком понятии, как "периконцепционная профилактика". Суть этого понятия довольно-таки проста - это система мероприятий, целью которых является создание благоприятных условий для формирования и развития половых клеток, а в дальнейшем и зародыша.

Периконцепционную профилактику лучше всего начинать проводить за несколько месяцев до зачатия ребенка (можно и раньше). В таком случае, специалисты этой области способны учесть намного больше индивидуальных особенностей Вашего организма, а, следовательно, и эффект от рекомендуемых и назначаемых ими профилактических мероприятий будет значительно выше.

Если же Вы впервые услышали о понятии периконцепционной профилактики, и не проводили мероприятий, заложенных в эту программу, то еще не поздно, начните это прямо сейчас! Ниже приведено несколько советов, которые подойдут всем будущим родителям и прежде всего – будущим мамам.
Во-первых, если Вы задумались о продолжении рода, то, прежде всего, максимально оздоровите образ жизни - от вредных привычек, таких, как употребление алкоголя и табака, придется отказаться. Обязательно помните, что на здоровье будущего малыша вредно будет сказываться даже пассивное курение. Поэтому, не позволяйте Вашим домашним курить рядом с Вами – просите их отойти подальше.